Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

Bei der progressiven Muskelentspannung (auch: progressive Muskelrelaxation, kurz PMR oder progressive Relaxation, kurz PR, oder Tiefenmuskelentspannung) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

 

Die Methode der progressiven Muskelentspannung wird häufig im Rahmen einer Verhaltenstherapie eingesetzt, z.B. bei der Behandlung von Angst- und Schlafstörungen. Aber auch körperliche Symptome wie arterielle Hypertonie, Kopfschmerzen oder stressbedingtes Herzrasen und Schwitzen lassen sich mit progressiver Muskelentspannung sehr gut positiv beeinflussen.

 

Der Kurs ist sehr praxisbezogen, was das Erlernen der Methode in der Selbstanwendung als auch das Trainieren des Anleitens der PMR angeht. Die Bereitschaft zum Üben wird ausdrücklich vorausgesetzt.

 

Dozentin:  Birga Pürschel

Termin:     vom 04.04. bis 06.04.2014

Kosten:     329,-€ (für Teilnehmer unserer Ausbildungen HP/HP Psych 279,-€)

 

Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:

Freitag 04.04.2014 16:00 bis 21:45 Uhr (8 UE)
Samstag 05.04.2014 09:00 bis 19:45 Uhr (12 UE)
Sonntag 06.04.2014 09:00 bis 19:45 Uhr (12 UE)
Flyer
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Anmeldung
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